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身體健康是大多數(shù)人的愿望。經(jīng)?？葱【幬恼碌呐笥褢?yīng)該都知道，腳部雖然位于人體最低處，但卻與人體健康息息相關(guān)。所以保證足部健康是非常重要的。有些疾病可以通過(guò)腳部體現(xiàn)出來(lái)。有些器官病變后，可以反映反射區(qū)的按摩和刺激相應(yīng)的反射區(qū)，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)。 下面讓足療加盟商給大家分享一些改善足部健康的方法。
1、腳底日光浴
日光浴是改善身體健康的自然療法，讓被稱為第二心臟的腳底接受日光浴。它能獲得意想不到的保健效果。太陽(yáng)中的紫外線能刺激腳底，促進(jìn)全身新陳代謝，增強(qiáng)內(nèi)臟功能，使身體強(qiáng)壯。所有實(shí)施腳底日光浴的人夏天都不容易中暑，一年四季都不容易感冒。天氣好的時(shí)候，每天都可以讓陽(yáng)光直接照射到腳底。不要透過(guò)玻璃曬太陽(yáng)，因?yàn)榇蟛糠肿贤饩€都會(huì)被玻璃吸收。
2、按壓腳根
足療加盟商認(rèn)為長(zhǎng)期在辦公桌前工作或坐在辦公室的人很容易形成駝背。糾正這種姿勢(shì)最簡(jiǎn)單的方法就是刺激腳后跟背部彎曲，因?yàn)橹蝺?nèi)臟重量的脊柱兩側(cè)肌肉變?nèi)?。只有刺激脊柱兩?cè)的肌肉，才能使背部挺直。脊柱兩側(cè)的肌肉通過(guò)膀胱經(jīng)絡(luò)與腳后跟連接，刺激腳后跟。矯正駝背姿勢(shì)的方法是用手指按壓腳后跟，直到感到疼痛。
3、單腳站立
單腳站立可以起到鍛煉腳底的作用。方法很簡(jiǎn)單，就是用金雞獨(dú)立的姿勢(shì)。當(dāng)你踮起腳尖站起來(lái)的時(shí)候，你可能不習(xí)慣。你甚至可能會(huì)感到非常痛苦。你可以先讓腳跟稍微離開(kāi)地面。習(xí)慣了之后，你可以踮起腳尖站起來(lái)，最后過(guò)渡到踮起腳尖站起來(lái)。踮起左腳尖站立1分鐘～2分鐘后，反復(fù)輪流進(jìn)行，踮起腳尖時(shí)最好雙手扶墻或抓住欄桿，切記注意安全。
4、腳踩網(wǎng)球
當(dāng)腳感到疲勞時(shí)，用網(wǎng)球刺激腳底，可以緩解疲勞。剛開(kāi)始，腳底會(huì)感到相當(dāng)疼痛，如果堅(jiān)持一段時(shí)間，疼痛會(huì)逐漸變得舒適，腳疲勞會(huì)不知不覺(jué)地消除，說(shuō)這種方法也有利于消除便秘。
以上是足療加盟商給大家?guī)?lái)的干貨分享，希望可以給有需要的朋友帶來(lái)一定的幫助。關(guān)注小編，下期內(nèi)容更精彩哦！
