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作為人體最低處，腳部往往會(huì)被人們忽略，直到出現(xiàn)一些足部疾病的時(shí)候，才想起來(lái)要保護(hù)足部健康。既然如此，為何不早點(diǎn)認(rèn)識(shí)到足部健康的重要性呢？泡腳可以幫助我們調(diào)整體內(nèi)的現(xiàn)實(shí)，達(dá)到各種效果。但是，做任何事情都要注意時(shí)機(jī)，我們什么時(shí)候適合做泡腳呢？下面讓專業(yè)修腳加盟店長(zhǎng)給大家分析一下。
一、什么時(shí)候適合做泡腳
1、專業(yè)修腳加盟店長(zhǎng)建議在晚上睡覺前做泡腳，這樣有利于睡眠。
2、飯前飯后30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行泡腳。飯前做泡腳會(huì)抑制胃液分泌，不利于消化。飯后立即做泡腳會(huì)降低胃腸道的血容量，影響消化。
3、按摩后30分鐘內(nèi)最好喝一杯溫開水，有利于氣血運(yùn)行，不宜喝茶、喝酒或其他飲料。
4、晚上9點(diǎn)，人體腎經(jīng)此時(shí)氣血虛弱，所以此時(shí)泡腳有助于增加體內(nèi)熱量和血管擴(kuò)張，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)循環(huán)，滋養(yǎng)肝腎，提高睡眠質(zhì)量。經(jīng)過(guò)一天的緊張生活，人的腎臟也會(huì)整天疲勞。這時(shí)泡腳有助于放松和恢復(fù)。泡腳的時(shí)候或者泡腳的時(shí)候，不妨按摩腳底，增加功效。
5、泡腳后不宜進(jìn)行其他活動(dòng)，最好隔一段時(shí)間睡覺。
二、泡腳的水溫大概在多少合適？
許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。事實(shí)上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。
如果水溫太高，雙腳血管容易過(guò)度擴(kuò)張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，對(duì)患有心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō)，無(wú)異于雪上加霜。
泡腳時(shí)，不能確定水的溫度時(shí)，建議用手試而不要用腳試，因?yàn)槭直饶_對(duì)溫度更敏感。對(duì)于糖尿病足患者，洗腳時(shí)用溫度計(jì)測(cè)定溫度，以避免燙傷。
以上是專業(yè)修腳加盟店長(zhǎng)給大家?guī)?lái)的干貨分享，希望可以給有需要的朋友帶來(lái)一定的幫助，記得關(guān)注小編哦！
