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隨著人們養(yǎng)生意識(shí)的覺醒，足療之類的大健康項(xiàng)目越來越受歡迎。很多人認(rèn)為足療是近些年才興起的。事實(shí)上，要追溯我國的足療起源，大家可以追溯到幾千年前。畢竟，幾千年前就有足底按摩的記錄了。俗話說：“樹枯根先枯，人老腳先衰?！蹦_對身體起著關(guān)鍵的保健作用。接下來，專業(yè)修腳加盟商將帶大家了解足療的注意事項(xiàng)。
1、溫水泡腳要適當(dāng)
按摩前用溫水泡腳。水量應(yīng)該不能超過腳踝。可以用腳放在水里感覺到熱就可以了。當(dāng)覺得自己想出汗的時(shí)候，就不要再泡了。有些人很喜歡這種出汗的感覺。其實(shí)這種狀態(tài)會(huì)損害人的陽氣。尤其是身體虛弱的人，長時(shí)間浸泡會(huì)對身體造成傷害和影響。
2、按摩順序很重要
如果要按摩整個(gè)腳，專業(yè)修腳加盟商建議從左腳開始，然后到右腳。按摩時(shí)，應(yīng)先按壓腳底，從腳底內(nèi)側(cè)到外側(cè)，最后按摩腳背。足部按摩后，按摩小腿部分穴位。按摩足底時(shí)，先從基本反射區(qū)開始，再到病變反射區(qū)。對于腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)的相應(yīng)穴位，應(yīng)先按摩刺激排泄系統(tǒng)，再按摩心、胃、脾等部位的相應(yīng)反射區(qū)。
3、按摩力度要適中
按摩需要使用一定的強(qiáng)度，按摩強(qiáng)度不宜過輕。當(dāng)按摩過程中出現(xiàn)酸脹時(shí)，此時(shí)使用的強(qiáng)度更合適。此外，按摩的強(qiáng)度和節(jié)奏也要均勻，不能時(shí)輕時(shí)重，速度不同。如果體質(zhì)強(qiáng)，可以多加一點(diǎn)力量；如果是虛證、病重體弱的人，可以適當(dāng)放慢力度。
4、按摩時(shí)間不宜過長
按摩時(shí)，時(shí)間控制也很重要。一般來說，按摩時(shí)間最好控制在30到40分鐘。重病患者應(yīng)控制在10到20分鐘。對于慢性病患者，他們可以每隔一天或每周進(jìn)行一次足療。
5、記住保健禁忌
進(jìn)食后1小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)行足療按摩。在足療按摩過程中，腿部不宜直接受風(fēng)，應(yīng)避免傷口和膿腫。一旦皮膚紅腫，應(yīng)立即停止足療。足療按摩后，不能立即用冷水沖洗腳部。另外，按摩半小時(shí)后，最好喝300-500毫升溫開水，有利于身體保健。
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3接下來，專業(yè)修腳加盟商將分享一些足部保養(yǎng)方法。
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