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小編認(rèn)為保持健康才是一切的前提，沒有健康的身體，就無法支持自己做想做的事情?，F(xiàn)在保持健康的方法是注意內(nèi)外同等重要的治療，除了足療和足部健康外，飲食療法也非常重要。下面讓足療加盟商給大家科普一下食療的重要性和對身體有好處的食材。
1、玉米
玉米油具有抗血管硬化作用。玉米含有5-6倍的脂肪和鎂，表面高，脂肪中亞油酸含量超過60%，維生素E、卵磷脂具有降低血清膽固醇、預(yù)防高血壓、動脈硬化、預(yù)防細(xì)胞衰老和腦功能衰退的作用。鎂可以幫助血管舒張，維持心肌的正常功能。
2、燕麥
燕麥，俗稱燕麥，含有15%的蛋白質(zhì)、脂肪9%，在食物中排名第一。富含亞油酸、多種活性酶、可溶性纖維、燕麥膠等，常吃可降低膽固醇，是老年人、冠心病患者的優(yōu)良食物。
3、大豆
大豆和豆制品中含有皂苷纖維素，能降低體內(nèi)膽固醇。
4、甘薯
甘薯富含糖、胡蘿卜素和維生素C。其特點(diǎn)是能提供人體膠原蛋白和粘液多糖，能保持人體動脈血管彈性，保持關(guān)節(jié)腔潤滑，防止腎結(jié)締組織萎縮，避免膠原蛋白的發(fā)生。經(jīng)常吃甘薯有利于預(yù)防和控制心血管脂肪沉著、動脈粥樣硬化和減少皮下脂肪。
5、大蒜
大蒜的藥用功能主要在于大蒜精油，其中含硫化合物的混合物對高脂血癥有明顯的防治作用，可以減少冠心病的發(fā)生和血栓形成。
6、生姜
姜降低膽固醇的作用機(jī)制主要是姜油中的油樹脂與膽酸螯合，防止膽固醇吸收，增加排泄。姜中的辛辣芳香氣體揮發(fā)油由姜醇、姜烯、姜油萜、姜酚、檸檬酸等組成。，可以增加血液循環(huán)，防止血液凝固。
7、茄子
茄子富含多種維生素，紫色茄子也含有維生素D。常吃茄子不會增加血清膽固醇水平，茄子纖維含有皂苷，可提高微血管彈性，有利于預(yù)防心血管疾病。
8、芹菜
除富含多種維生素和礦物質(zhì)外，還含有揮發(fā)油、甘露醇等，具有健胃、利尿、降壓、鎮(zhèn)靜等作用。足療加盟商建議多吃芹菜。
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