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眾所周知，足底按摩是一種健康保健方法，操作方便，效果好，深受消費(fèi)者青睞。腳底按摩是一種常見(jiàn)的技術(shù)。腳底有許多穴位。按摩腳的穴位可以起到很好的保健作用，提高免疫力。民間有句諺語(yǔ)叫人老腳先老。腳位于人體位置的低處，承載著全身的重量，行走輕快，精力充沛。下面我們跟著足療加盟商了解一些相關(guān)知識(shí)。
一、按摩涌泉穴：是足部保健中重要、常用的按摩保健方法，通常稱為足心。人先天根于腎，涌泉是腎經(jīng)的起始穴位。如果泉水涌出，它是由精氣產(chǎn)生的。因此，涌泉具有滋補(bǔ)腎水、降虛火、鎮(zhèn)靜安神、健脾胃、益腎利尿、舒肝明目、健足的功效。指擦涌泉：左手拇指螺紋表面，靠近右腳涌泉穴皮膚，輕輕按壓涌泉，繼續(xù)用右手來(lái)回摩擦。該方法專注于涌泉穴，刺激性大，舒肝降壓。益腎利尿效果顯著。
二、按摩腳趾，使全身經(jīng)氣順利運(yùn)行。腳趾是足三陰經(jīng)與足三陽(yáng)經(jīng)交接的地方。根據(jù)全息理論，五個(gè)腳趾反映人的大腦和面部竅門。用右手拇指。食指捏住左腳的大腳趾。揉捏各個(gè)方向后，輕輕拉動(dòng)。另外四個(gè)腳趾是一樣的。然后用左手揉右腳趾。腳趾離心臟遠(yuǎn)，末梢循環(huán)不良。揉腳趾有助于促進(jìn)腳部血液循環(huán)，促進(jìn)全身經(jīng)氣的順利運(yùn)行，確保經(jīng)氣的正常運(yùn)行。此外，它還具有健腦益智、宣傳鼻竅、明智耳朵的功效?？深A(yù)防和治療頭痛、感冒等疾病。旋轉(zhuǎn)腳踝，使氣血通過(guò)。腳踝可以是站立或坐立。站立時(shí)，重心移動(dòng)到左腳，右腳趾點(diǎn)擊地面，以意大利腳趾為支點(diǎn)旋轉(zhuǎn)腳踝。左腳也是。如果你坐著，把左腳放在右腿上，用左手輕輕握住左腳踝，用左手和右腳踝移動(dòng)。然后，用左手移動(dòng)左腳踝。無(wú)扭傷時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝，放松肌腱，增加腳活動(dòng)的靈活性，防止扭傷。
三、足療效果：
1、足底按摩可防止秋季疲勞。秋季特別容易困倦。消除秋季疲勞的秘密在于按壓足拇指內(nèi)側(cè)。這個(gè)位置對(duì)應(yīng)于三叉神經(jīng)的反射區(qū)。多按壓會(huì)引起大腦興奮，難以入睡。嗜睡的人可以在這里按更多，但睡眠較少的老年人不應(yīng)該按壓這部分。需要注意的是，應(yīng)控制按壓強(qiáng)度，并根據(jù)個(gè)人承受能力使用輕度。中重度技術(shù)，以免引起不適。
2、足底按摩可以預(yù)防和控制頸椎病。按摩頸椎病可以在足部反射區(qū)產(chǎn)生令人興奮的療效。力量初很輕，并逐漸增強(qiáng)。好是稍微疼痛一點(diǎn)。按摩時(shí)間可以選擇自己的時(shí)間進(jìn)行。好每天早晚各一次，每次10~30分鐘。堅(jiān)持兩周后，對(duì)一般頸椎病患者產(chǎn)生意想不到的效果。
3、通過(guò)足療加盟商的介紹我們可以知道，足底按摩可以治療失眠。每天晚上睡覺(jué)時(shí)，盤腿冥想，抬起腳底，然后屏住呼吸，消除雜念，用雙手和拇指按摩涌泉穴經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的睡眠改善，讓你睡到黎明。4.足部按摩可以緩解睡前的壓力。如果你能靜靜地做足部按摩，注意力興奮點(diǎn)落在腳底，抑制大腦皮層，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的足部按摩刺激，使興奮和抑制自然轉(zhuǎn)換。
以上是足療加盟商給大家?guī)?lái)的干貨分享，希望可以給有需要的朋友帶來(lái)一定的幫助。
