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炎炎夏日，動(dòng)輒汗流浹背。隨著夏天的到來，很多人開始關(guān)注如何在夏天保持健康，尤其是在炎熱的天氣里。很多人開始穿涼鞋。這個(gè)時(shí)候，腳的保養(yǎng)也很重要，那么夏天如何保養(yǎng)腳呢？下面讓足療加盟品牌商給大家分享一些夏日護(hù)足的方法吧。
一、夏季護(hù)足方法
1、選擇合適的鞋子
夏季選擇合適鞋子的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)是良好的透氣性。當(dāng)然，穿鞋時(shí)要充分考慮個(gè)人的舒適性。夏季透氣性好的鞋子是否有低幫輕便鞋、草底帆布鞋、涼鞋等另外，穿短襪可以減少出汗，千萬不要赤腳穿跑鞋。
2、經(jīng)常給腳部透氣
腳長(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境中會(huì)引起各種疾病。這是因?yàn)槟_出汗潮濕會(huì)打開皮膚的毛孔，相當(dāng)于打開各種細(xì)菌的門，容易導(dǎo)致足疣、腳氣病等腳病。
3、適當(dāng)補(bǔ)水
足部衛(wèi)生護(hù)理不需要采取一套特殊的日常護(hù)理措施，只要足部正確補(bǔ)充水分。一般來說，適合手部的優(yōu)質(zhì)護(hù)手霜也可以用于腳部。但要注意適度補(bǔ)水，補(bǔ)水不足會(huì)加速腳部干燥，但如果過度，會(huì)引起潮濕和出汗。
4、要注意清潔衛(wèi)生
夏季氣溫高，細(xì)菌繁殖，放置一年墊子容易滋生螨蟲，咬或接觸毒液或昆蟲粉可引起急性皮炎，患者腳、大腿等地方會(huì)出現(xiàn)水腫丘疹，或風(fēng)團(tuán)丘疹，皰疹中心有針大小咬痕跡。所以要注意清潔和衛(wèi)生。
5、磨砂死皮
先將腳浸泡在熱水中10分鐘，軟化角質(zhì)和死皮。還可以在水中滴幾滴洋甘菊或薰衣草精華，有助于消炎殺菌。如果沒有精油，倒半袋牛奶可以美白潤(rùn)滑皮膚。如果你想有更好的磨砂效果，但又不想磨損皮膚，可以先用熱毛巾包住腳，5分鐘左右死皮就會(huì)軟化。
二、夏季腳部容易受到什么傷害？
1、易出汗
雖然露在外面，但在夏天，腳出汗比冬天多得多。足療加盟品牌商建議，必要時(shí)，腋下使用的止汗液也可以用來止汗。中醫(yī)提倡用鹽水泡腳，每天10分鐘止汗。此外，雨季踩濕腳后，要注意及時(shí)清洗干燥，防止細(xì)菌滋生引起腳病。
2、易磕碰扭傷
天氣變熱，活動(dòng)增加，腳暴露，受傷的概率也增加了很多。如果只是腫脹，應(yīng)先冷敷止痛，消腫，1-3天后再熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù)；如出血，必須先清理傷口，止血消毒，嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)到醫(yī)院就醫(yī)。特別注意，腫脹時(shí)，最好不要用手揉搓，以防越來越腫脹。
3、易腫脹
只要腳活動(dòng)少，冬夏都容易腫。但夏天涼鞋不如其他鞋寬松，腳腫的問題會(huì)明顯，容易讓人感到不舒服。因此，無論你坐著還是站著，你都應(yīng)該有意識(shí)地移動(dòng)你的腳，躺下時(shí)抬起或抬起你的腳。
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