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腳是人體的重要部位，在日常中我們應該時刻關注其健康情況。大家有沒有過這樣的體會，不管什么樣的鞋子，穿在腳上都覺得發(fā)潮，而且特別容易出腳汗。事實上，人都會出腳汗，一點汗屬于身體正常的身體功能調(diào)節(jié)。但是有些人出腳汗特別嚴重，那么腳出汗的原因是什么呢？今天，讓足療加盟商大家去了解一下。
一、腳經(jīng)常出汗的原因是什么？
1、運動因素
一般運動會通過軀干汗腺分泌汗來調(diào)節(jié)身體功能，在一些高強度運動（如：長跑、踢足球、打籃球），也會使腳出汗現(xiàn)象，在這種情況下，只要腳出汗不太大，腳沒有氣味，一般屬于正常的生理反應。
2、遺傳因素
遺傳是許多疾病的一個因素，也是腳出汗的原因之一，主要是因為父母一方或雙方都出汗，遺傳給下一代。這種遺傳性的汗腳很難治愈，也很容易引起腳臭。
3、汗腺發(fā)達
當受到溫度過高等外界條件的刺激時，正常情況下人體汗腺只會微微張開，不會出現(xiàn)出汗過多的現(xiàn)象。由于后天發(fā)育，足部汗腺豐富，汗腺發(fā)達。這時，腳很容易出汗。
4、神經(jīng)過度敏感
有些人控制著足部汗腺的神經(jīng)豐富或異常敏感。每當行走過度、跑步甚至情緒緊張、興奮時，交感神經(jīng)就會處于高度興奮狀態(tài)，使汗腺分泌大量汗液，導致腳出汗。
5、生活因素
長時間穿不易透氣的膠鞋也容易導致腳出汗。這種不透氣的膠鞋容易提高鞋內(nèi)溫度，刺激足部汗腺的分泌。此外，膠鞋中的刺鼻氣味也可能刺激足部汗腺的分泌。
二、如何緩解腳出汗嚴重的情況？
1、經(jīng)常用醋加熱水泡腳
這是治療腳底出汗的好方法。醋有很好的殺菌作用，能舒筋活血。經(jīng)常用醋洗腳有利于殺死腳底足癬等細菌。它還可以減少腳底出汗。最好用米醋。只有堅持泡腳，才能有效去除腳臭。
2、注意飲食
腳底容易出汗的人必須少吃或不吃容易出汗的食物，如辣椒、大蒜、大蔥、洋蔥等。吃太多會加重腳底出汗，所以在此期間少吃這些東西，多吃肉桂、枸杞等補氣養(yǎng)血的食物也能起到調(diào)理作用。
3、調(diào)整情緒
精神狀態(tài)也會對我們的身體產(chǎn)生影響，調(diào)整情緒，保持積極平靜的心情，避免長期處于消極情緒中，也能很好地防止異常出汗。
4、經(jīng)常換干凈的襪子
一般來說，汗腳的人很容易滋生細菌問題，特別是當他們被汗水浸泡一天時，襪子里有很多細菌。足療加盟商建議每天換襪子，否則容易出現(xiàn)腳臭。
5、合適的鞋子
鞋子的透氣性可以直接影響腳是否會出汗。建議夏天穿涼鞋，進入春秋季節(jié)，再穿一些運動鞋或皮鞋。冬天更適合選擇適中的棉鞋，只需要盡量保證鞋子干燥，不會出汗太多。
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