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健康是人們關(guān)注的熱門話題，畢竟大家都希望自己擁有健康的身體。人體的健康與很多方面有關(guān)，所以我們要注意身體各個(gè)部位的健康問題。例如腳部，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腳氣等問題。那么，如果要預(yù)防腳氣，從哪些方面入手呢？下面讓足療加盟商給大家簡單介紹一下，有需要或者感興趣的朋友千萬不要錯(cuò)過小編這篇文章哦！
一、飲食
飲食關(guān)系到身體的方方面面，患有腳氣病的人，要多注意飲食。
1、飲食清淡，攝入過多的熱量和油脂，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素過多，影響免疫力，容易感染腳氣病。
2、少吃辛辣食物，過多的辛辣食物會(huì)刺激人體，使身體出汗增多，容易滋生細(xì)菌。
3、多吃蔬菜、粗糧、豆類、瘦肉等食物，補(bǔ)充維生素B1和纖維，防止腳氣病。
二、提高免疫力
免疫力強(qiáng)的人，身體抵抗力強(qiáng)，不易生病。
1、平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)，可以提高身體的抵抗力。
2、確保足夠的營養(yǎng)攝入，為身體提供所需的能量。
3、盡量不要用藥，最好從食物中攝取維生素。
4、如果需要用藥，最好聽從醫(yī)生的建議，長期服藥，會(huì)抑制免疫力。
5、調(diào)整心態(tài)，積極樂觀的心態(tài)有利于提高免疫力。
三、消毒殺菌
滅菌是治療腳氣病的核心思想，必須做到。
1、洗腳時(shí)，用硫磺皂、藥皂等洗腳，殺菌第一關(guān)。
2、鞋襪清洗干凈后，要在烈日下曝曬，殺菌。
3、足療加盟商建議購買有效的殺菌劑，清洗鞋襪，然后噴灑殺菌劑。
4、家里也要經(jīng)常消毒，衛(wèi)生間、鞋柜、臥室等關(guān)鍵空間，需要經(jīng)常用84等消毒劑清洗。
5、不要穿別人的鞋襪，尤其是在公共場所，酒店等場所一定要用一次性鞋襪。
四、好的生活習(xí)慣
有良好的生活習(xí)慣，也能預(yù)防腳氣病，尤其是女性。
1、指甲不要剪得太短，細(xì)菌很容易入侵。
2、女性不要穿高、尖頭的鞋子，讓腳長時(shí)間被擠壓，容易引起腳氣。
3、少做美甲、足療等，如果衛(wèi)生條件不達(dá)標(biāo)，很容易被感染。
以上是足療加盟商給大家?guī)淼母韶浄窒?，希望可以給有需要的朋友帶來一定的幫助。記得關(guān)注小編。
