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晚上是休養(yǎng)生息的好時(shí)候，誰都不希望自己的睡眠被打擾。不過，大家有沒有遇到過這樣的情況？晚上睡覺正香的時(shí)候，腿部或者腳部突然傳來一陣疼痛，原來是抽筋了，這時(shí)不得不從床上跳下來，來回踱步，緩解抽筋帶來的疼痛。不只是晚上睡覺的時(shí)候，有些人墊個(gè)腳，走幾步就容易抽筋（就是小編本人，嗚嗚嗚！?。。┦鞘裁丛?qū)е铝顺榻钅兀肯旅婢妥?a href="http://www.abundant-yarns.com" target="">足療連鎖加盟商給大家分析分析。
腿抽筋是怎么回事？足療連鎖加盟商分析原因如下：
1、缺鈣
與大多數(shù)人的認(rèn)知一致，缺鈣是抽筋的原因之一。當(dāng)血液中鈣離子濃度過低時(shí)，肌肉很容易興奮和痙攣。
老年人鈣吸收能力減弱，鈣流失明顯，?；汲榻?。孕婦和哺乳期婦女缺鈣也很常見。鈣是人體所需的一種重要的微量元素。如果身體缺鈣，在收縮過程中很容易導(dǎo)致腿痛痙攣，即腿部抽筋。
2、電解質(zhì)在高溫下流失
許多人在夏天很容易出現(xiàn)腿部抽筋，這實(shí)際上是因?yàn)楫?dāng)出汗時(shí)，身體的一些重要電解質(zhì)也會(huì)流失。夏季天氣炎熱，人們?cè)诟邷叵鲁龊馆^多，此時(shí)由于電解質(zhì)流失過多，腿部抽筋。
3、藥物作祟
不管是哪種藥，都會(huì)帶來一些副作用。比如高血壓人群經(jīng)常服用的降壓利尿藥，很容易導(dǎo)致人體水分和鹽分減少，使服用此類藥物的人經(jīng)常腿部抽筋。
4、循環(huán)不良
休息時(shí)，人們的血液循環(huán)速度會(huì)降低，由于人體二氧化碳的積累，很容易出現(xiàn)腿部抽筋。長時(shí)間仰臥，讓被子壓在腳上，或長時(shí)間俯臥，使腳面壓在床上會(huì)迫使小腿部分肌肉長時(shí)間處于壓迫狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉被動(dòng)攣縮和血液供應(yīng)不足。此外，如果中老年人經(jīng)常腿部抽筋，可能是由于下肢動(dòng)脈阻塞，血液難以通過下肢，經(jīng)常出現(xiàn)腿部抽筋癥狀，及時(shí)就醫(yī)。
5、過量運(yùn)動(dòng)
過度運(yùn)動(dòng)，尤其是無氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致肌肉在短時(shí)間內(nèi)持續(xù)收縮，產(chǎn)生代謝廢物。如果肌肉沒有及時(shí)拉伸放松，酸性代謝物堆積過多，很容易刺激小腿，引起小腿抽筋。與年輕人相比，老年人身體虛弱，肌肉力量差，代謝功能下降，更容易抽筋。
6、寒冷刺激
很多人冬天穿得太少或者突然下水，腿部受涼抽筋。事實(shí)上，人體很容易受到寒冷的刺激。因此，平時(shí)要注意保暖，減少受涼刺激腿部肌肉引起的抽筋。
以上是足療連鎖加盟商分析的抽筋的主要原因，希望可以給有需要的朋友帶來一定的幫助。記得關(guān)注小編哦！
