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我們都知道腳部健康與人體健康密切相關(guān)，這一點(diǎn)小編在之前的文章中已經(jīng)介紹過了。要知道人的腳上有無數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦緊密相連。赤腳行走可以完全刺激腳底，刺激神經(jīng)末梢，使其興奮，幫助毛細(xì)血管血液循環(huán)。因此，在醫(yī)學(xué)上，赤腳行走對(duì)人體有一定的好處。下面我們就跟著足療加盟商一起了解一下吧。
一、赤腳養(yǎng)生的方法
1、踩大豆：排毒抗衰老。
足療加盟商建議在地板上鋪上大豆，赤腳踩15分鐘。因?yàn)榇蠖沟拇笮∏〉胶锰?，可以溫和刺激穴位，從而相?duì)溫和地促進(jìn)新陳代謝，起到排毒和燃脂的雙重作用。
2、絲瓜絡(luò)擦腳心：美膚祛斑。
這種腳心美容方法簡(jiǎn)單易行。每天洗腳后，用干絲瓜絡(luò)摩擦腳心。睡覺前，你也可以用腳摩擦腳心，直到發(fā)燒。研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)刺激腳底可以刺激腎上腺激素分泌，刺激皮膚細(xì)胞活力，減少色素沉著，使皮膚白皙有彈性。
3、腳趾抓地：增強(qiáng)胃腸功能。
根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，胃經(jīng)絡(luò)通過腳的第二個(gè)腳趾和第三個(gè)腳趾之間，管理脾臟和胃的內(nèi)庭穴位也在腳趾的位置。如果胃腸功能較弱，不妨練習(xí)腳趾抓地，或用兩個(gè)腳趾和三個(gè)腳趾夾東西，刺激經(jīng)絡(luò)，持續(xù)、消化不良、便秘或腹瀉等癥狀會(huì)得到改善。
4、滾網(wǎng)球：緩解背痛。
背部和腳看起來關(guān)系不大，但足底肌膜、小腿肌肉與背部和頸部肌膜有關(guān)，如果常年感到背痛，可以嘗試這種方法：網(wǎng)球或高爾夫球在腳底，腳趾和腳跟慢慢滾動(dòng)按摩兩到三分鐘，可以緩解背部肌肉緊張和疼痛的癥狀。
二、腳部出現(xiàn)以下癥狀大家要警惕起來
1、皮膚變干
當(dāng)我們年老時(shí)，身體的各項(xiàng)器官功能都會(huì)衰退，導(dǎo)致皮膚細(xì)胞缺乏水分供應(yīng)，所以皮膚自然會(huì)變干，如果發(fā)現(xiàn)自己雙腳的皮膚很粗糙，多半是衰老的跡象，要及時(shí)關(guān)注。
2、腳背變平
身體老化時(shí)，腳部韌帶會(huì)得到伸展，從而使足弓變得更彎曲，腳部變得更平坦。腳背平坦后，走路時(shí)身體易失去平衡，造成踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷。
3、關(guān)節(jié)疼痛
當(dāng)我們年老的時(shí)候，我們的膝蓋很容易缺鈣，可能會(huì)有骨質(zhì)疏松癥，關(guān)節(jié)和骨骼受影響時(shí)，更容易產(chǎn)生疼痛的感覺。所以感覺腳有疼痛表現(xiàn)，不排除是衰老過程中發(fā)出的信號(hào)。
4、靈活度下降
身體開始變老時(shí)，腳部肌腱中的水分就會(huì)減少；因此，年長(zhǎng)的人在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)比較僵硬，而且感覺靈活性較差，同時(shí)發(fā)生肌腱撕裂和斷裂的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。
以上是足療加盟商給大家?guī)淼母韶浄窒?，希望可以給有需要的朋友帶來一定的幫助。
